Consejos para tu entrenamiento

En esta pagina encontraras consejos para entrenar  de forma satisfactoria

Consejo 1: No pierdas peso – pierde grasa
No te desanimes si no estás perdiendo peso. Los músculos son más densos y por ende más
pesados que la grasa. Si te encuentras entrenando con pesas y quemando calorías al mismo
tiempo, puede ser que al final peses más pero termines en mejor forma. Por lo tanto, no te
preocupes por tu peso: en vez, comienza a preocuparte por tu porcentaje de grasa corporal.

Consejo 2: Especifica tus metas
Asegúrate de que tus metas sean específicas. La mayoría de las personas tienden a esbozar
metas vagas y genéricas para luego sentir que nunca pueden llegar a ellas. En vez de optar por
‘perder peso’, buscar fortalecer tu trasero o volver a entrar en un talle M de ropa, especifíca
tus metas. Por ejemplo, podrías intentar desarrollar 5 cm de músculo en tus brazos antes de
determinado feriado, o entrenar para correr una maratón en determinada fecha o incluso
poder ver tus abdominales antes de Navidad. ¡Las fechas límite funcionan de maravilla cuando
de tonificar tus músculos se trata!
Te gustaria aprender mas visita esta pagina para mas info: Culturismo sin tonterias


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